|
|
1200 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 70,06g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Dolce Gusto Coconut Macchiato, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Mamão Papaia. Lunch: Pão Sírio, Homus, Babaganuche, Alibey Coalhada Seca, Qualitá Espetinho de Kafta, Almanara Kibe Cru, Tabule. Middag: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Laranja Pêra, Melitta Café sem Açúcar. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micosta21 's vikthistorik
|