Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 90,14g | Prot: 59,17g | Kolh.: 202,74g.
Lunch: Provamel Soja Alternative zu Quark, Schneekoppe Agavendicksaft, Erdbeeren, Banane, Edeka Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Middag: Pizza Selbstgemacht, Senf, Schneekoppe Agavendicksaft, Olivenöl, Balsamico, Petersilie, Zitronensaft, Avocado, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Salatgurke, Davert Beluga Linsen. Snacks/Annat: Merlot, Daim Mini, Rucola , Simply V Mild Nussige Natur Genießerscheiben, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Cykling - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|