Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
56 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 108,50g | Prot: 142,86g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Азбука Вкуса Десерт Тапиока с Малиной , Мясновъ Йогурт Греческий 4%, Красная Цена Творог Обезжиренный, Natura Сыр Сливочный 45%, Банан, Be Fresh Семена Чиа, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Верность Качеству Горький Шоколад 60% Какао, Киви, Замороженная Вишня, Мандарины, Голубика, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Di&Di Отруби Амарантовые на Кукурузно-Рисовой Основе, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Now Omega-3. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Яблоко, Грейпфрут, Редис, Вкусвилл Лосось Атлантический Филе-Кусок на Коже, Тыква, Редька, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|