Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
480 kcal
|
Fett: 4,05g | Prot: 42,05g | Kolh.: 68,68g.
Frukost: Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Frutti di Bosco, Gentilini Miele, Elinas Yogurt Greco. Lunch: Conad Spinaci Surgelati , Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%. Middag: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Frutti di Bosco, Gentilini Miele, Elinas Yogurt Greco. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|