Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 143,73g | Kolh.: 91,30g.
Frukost: Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Папа Может Ветчина Филейная, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|