Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
55,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
1564 kcal
|
Fett: 74,45g | Prot: 93,75g | Kolh.: 115,82g.
Frukost: Pão Francês, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Linguiça de Frango, Macarrão Alho e Óleo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Bobó de Camarão, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula, Peito de Frango. Middag: Coca-Cola Refrigerante, Burger King Cheeseburger Duplo com Bacon, Burger King Batata Frita (Pequena). Snacks/Annat: Vinho de Mesa. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Stående - 32 minuter, Vandring - 1 timme, Sittande - 7 timmar och 52 minuter, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|