Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 87,94g | Kolh.: 237,10g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Sade Galeta, Çerezya Sukkari Yaş Hurma, Zeroshot L-Carnitine, Dost Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri. Lunch: Kavun (Kokulu Kavun), Bulgur Pilavı, Eker Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Dost Doğal Süt . Snacks/Annat: Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande), Burcu Bezelye Konservesi, Wasa Original, Kuru İncir, Antep Fıstığı, Simbat Kaju , Simbat Çiğ Badem İçi. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ademfcoban 's vikthistorik
|