|
19.2
25.6
31.20
|
44,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 97,28g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: わらび餅, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, きゅうり, オリーブオイル, 卵. Lunch: ごはん, 生姜, 味の素 ほんだし, 大根, 豚ヒレ肉. Middag: 酢, しめじ, ブロッコリ, 銀鮭, キャベツ. Snacks/Annat: 甘栗, ブルボン ガトーレーズン. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|