Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
102,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 30,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 174,66g | Kolh.: 81,33g.
Frukost: Hormel Extra Lean Pork Teriyaki Tenderloin, Coffee with Milk, Scrambled Egg, Kraft Singles White American Cheese Slices. Lunch: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Campbell's Healthy Request Chunky Roasted Chicken with Country Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Walking Outside - 1 timme och 7 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Löpband - 30 minuter, Sleep - 8 timmar, Walking 3 mph - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|