Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 97,32g | Kolh.: 132,18g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro), Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti, Berry Good Amora in Natura, Morangos. Lunch: Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Middag: Cuscuz de Tapioca, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Bolo de Leite Ninho. Snacks/Annat: Queijo de Manteiga, Kibe de Quinoa, Café, Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
964 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Flavia Reis 's vikthistorik
|