Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 51,79g | Kolh.: 182,79g.
Frukost: Sugar, Coffee, Papayas , Kroger Unsweetened Coconut Flake, Mush Overnight Oats Apple Pie. Lunch: Triscuit Crackers Original, Publix Red Bell Pepper, Cucumber (with Peel) , Marketside Classic Hummus. Middag: Kroger Deluxe Churned No Sugar Added Vividly Vanilla Ice Cream, Snack Pack Butterscotch Pudding, Spice World Shallots, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cooked Mushrooms (from Fresh), Melinda's Thai Sweet Chili Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Publix Red Bell Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Brach's Star Brites Peppermint. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|