Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 66,67g | Prot: 68,33g | Kolh.: 79,77g.
Frukost: Kibon Sorvete de Flocos, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Crepioca, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella. Middag: Kibon Sorvete de Flocos, Pão Francês, Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho. Snacks/Annat: Crepioca, Estrogonofe de Carne, Queijo Mozzarella. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|