Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2015
|
120,6 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2015:
|
974 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 102,69g | Kolh.: 74,25g.
Frukost: Mushrooms, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli, Snak Club Raw Almonds, Snak Club Raw Almonds, Broccoli, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Snak Club Raw Almonds, Broccoli, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|