|
Завтрак: творожно-манные вафли, взбитые сливки, клубника, мятный зелёный чай.
|
2060 kcal
|
Fett: 90,51g | Prot: 104,09g | Kolh.: 209,47g.
Frukost: Мята, Зеленый Чай, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Клубника, Творожно-манные вафли. Lunch: Красная Цена Сливочное Масло, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Домашние пельмени. Middag: Окей Овощи по-Деревенски, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Карбонат, Кабачок, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Гранат, Клубника, Черешня, Помидоры, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Max Fun (Клубника, Малина, Черника, Черная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики), Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Жареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Потрясающее сочетание! Кому рецепт вафель?
24 maj 22 av medlem: Мелкий Лютик
|
24 maj 22 av medlem: Kristina_Shepovalova
|
Доброе утро!
будьте добры, рецепт вафелек
подарили Мультипекарь, всё боюсь за него взяться🙈
24 maj 22 av medlem: Аврора Надежда
|
доброго времени суток, можно и мне пожалуйста
24 maj 22 av medlem: natali.safonova
|
24 maj 22 av medlem: _Армине_
|
Доброе утро. А какая калорийность?
24 maj 22 av medlem: bez.alena
|
24 maj 22 av medlem: i_sharaya
|
Ммм, как аппетитно) а можно и мне рецептик вафель?
24 maj 22 av medlem: anna8353
|
Творог мягкий 5% 125 гр, 2 яйца (96 гр), манка из твёрдой пшеницы 70 гр, сахар или сахзам у меня 43 гр, щепотка соды и цедра одного лимона. Это на 10 таких вафель. Всё смешать и дать манке набухнуть 10-20 мин. Готовить можно как в духовке, так и в вафельнице/мультипекаре.
24 maj 22 av medlem: Мелкий Лютик
|
На 5 вафель (165 гр) 328 ккал, 8.24 жиров, 47.93 углеводов, 15.85 белков. Если использовать сахзам вместо сахара, то и калорийность и углеводы будут меньше.
24 maj 22 av medlem: Мелкий Лютик
|
прекрасные вафли ♥️ вкусные 🤗
24 maj 22 av medlem: KATe_RINa1709
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|