Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 41,77g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Fukumi Nasi Porang, Jamur Kancing, Bawang Putih, Bawang Bombay, SuperIndo Tuna Chunk in Brine , Bango Kecap Manis, BonCabe Level 15. Middag: Indomie Indomie Goreng, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa, Telur Rebus. Snacks/Annat: Jus Nanas, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Yamazaki Roti Tawar Gandum, Kopi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Jalan - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|