Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 43,10g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Telur Rebus, Lemon, Indofood Gowell Sereal & Susu, Pisang. Middag: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Teh Manis, Quaker Oat. Snacks/Annat: Sayur Lumpia, Soyjoy Fruit Soy Banana. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kumalaratri 's vikthistorik
|