Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 70,59g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite Integral Ninho, Banana Prata, Mel, Thabrulai Pão 100% Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Tomates, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito, Caqui, Pinhão. Snacks/Annat: Ferrero Rafaello, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|