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Hoje dia 23 de maio irei voltar ao foco, para chegar na casa dos 52. Nesse mês engordei 3 quilos, porém graças a Deus nao voltei ao meu peso máximo que era 67.800.
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63 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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865 kcal
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Fett: 11,58g | Prot: 46,62g | Kolh.: 126,91g.
Frukost: Panco Rosquinha de Coco, Leão Chá Mate Natural. Lunch: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Branco. Middag: Linea Geleia de Jabuticaba. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Rosquinhas de Coco. mer...
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stadig vikt
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