Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 172,03g | Kolh.: 200,60g.
Frukost: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Toddy Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Macarrão com frango. Snacks/Annat: Pudim banana sem whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|