Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 34,43g | Prot: 176,34g | Kolh.: 112,31g.
Frukost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Lunch: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Минтай Филе. Middag: Белый Хлеб, Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|