Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
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46,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1393 kcal
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Fett: 21,63g | Prot: 102,69g | Kolh.: 209,25g.
Frukost: コーヒー, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン), UCC コーヒーフレッシュ. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, もずく酢, セメント(白米ver). Middag: やおきん ふ菓子, 吉野家 ノンオイル和風醤油ドレッシング, トマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, イチビキ からし酢みそ, 刺身こんにゃく, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, セメント(白米ver). Snacks/Annat: 飴, スイカ, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, ダノン オイコス ストロベリー, サツマイモ. mer...
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Tappar 12,6 kg per vecka
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