|
qur
|
46 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
485 kcal
|
Fett: 11,74g | Prot: 14,84g | Kolh.: 92,70g.
Frukost: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, La Costeña Chiles en Vinagre, Pan Integral, Pepino (Pelado), Jitomate. Lunch: Dinat Cacao en Polvo, Canela, Nueces, AdeS Leche de Soya, Plátano. Middag: Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
1265 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•.ashlyn.• 's vikthistorik
|