Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 29,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 201,42g | Kolh.: 215,99g.
Frukost: Crownfield Choco Rice, Himbeeren, Heidelbeeren, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Magertopfen. Lunch: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, S-Budget Hörnchen, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Clever Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Snacks/Annat: Milka Nuss & Nougat-Creme, Clever Mikrowellen Popcorn, Puntigamer Märzen. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|