Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
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72,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2645 kcal
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Fett: 77,18g | Prot: 107,67g | Kolh.: 354,62g.
Frukost: Café Décaféiné, U Miel de Fleurs, Lidl Biscottes, Teisseire Sirop de Fraise, Curcuma. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Salade Verte, Casino Daube Provençale au Bœuf , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Baguette, Oranges, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Camembert, Leffe Bière Blonde. Middag: Paquito Marmelade Allégée Orange, Envia Yaourt au Lait Entier Bio, Baguette, Camembert, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pomme, Casino Daube Provençale au Bœuf. Snacks/Annat: Teisseire Sirop de Fraise. mer...
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2953 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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