Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2015:
|
1495 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 70,60g | Kolh.: 179,91g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Café, Pullman Pão de Forma. Lunch: Rúcula, Bife, Corte Bovino Bife de Coxão Mole, Yoki Farofa Pronta, Alface, Tio João Arroz Integral tipo 1, Lentilhas Cozidas. Middag: Nestlé Suflair Duo, Sufresh Soyos de Uva, Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
condicionamento físico - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|