|
Körner - Beeren - Jogurt - Bowl
|
1129 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 100,53g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: Fitini Apfelmus , Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Märschimport Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Lunch: Kräutermischung Grüne Soße, Lieken Urkorn Roggenmischbrot, Abraham Schinkenwürfel, Karotten, Kartoffeln, Gewürze, Hühnerbrühe, Ener Bio Klare Gemüsebrühe. Middag: Edeka Pecorino Romano, Like Meat Bratwurst, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei, Gewürze, Rucola, Salakis Feta Light, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Annat: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Clean Foods Raw Pancake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Stående - 20 minuter, Yoga - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 45 minuter, Läsning - 1 timme och 45 minuter, Duscha - 14 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Spela Musik - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|