Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1877 kcal
|
Fett: 74,55g | Prot: 49,58g | Kolh.: 236,90g.
Frukost: Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Rote-Beete-Suppe mit Birne , Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Backbude Mehrkornbrötchen . Middag: Mehrkornbrötchen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Aldi Mozarella, Meggle Kräuterbutter, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Beck's Bier (330ml), Wassermelone. mer...
|
|
2566 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|