Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 30,57g | Kolh.: 140,70g.
Frukost: Frisian Flag Susu Low Fat, Nasi Kuning, Kerupuk Beras. Lunch: Tempe Mendoan, Chili Oil, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Pie Susu, Kastengel, Jagung dengan Mentega. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitamellia 's vikthistorik
|