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19.1
24.1
31.70
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1180 kcal
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Fett: 28,49g | Prot: 105,84g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, よだれ鶏のたれ, ブロッコリ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: S&B 食べるラー油, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, よだれ鶏のたれ. Snacks/Annat: ベルク 手作りおはぎ. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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