Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
86,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 72,94g | Kolh.: 227,36g.
Frukost: Banana, Banana, DIA Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, La Vita Mix de Folhas. Middag: Natural One Suco Goiaba Special Blend, Burrito com Carne de Vaca. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Ao Leite, Mamão. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nsalles10 's vikthistorik
|