Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2022
|
51 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 64,51g | Prot: 110,39g | Kolh.: 150,10g.
Frukost: Chia Seed, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lunch: Telur Balado, Ayam Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah, Wortel, Pakcoy. Middag: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Pakcoy, Nasi Merah. Snacks/Annat: Monde Serena Egg Roll, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|