|
Enam jam setelah gym hari kedua, semua otot sakit semua. Hi hu hi hu rasanya otot ini ditarik semua. Bekas jahitan operasi pun ikut ketarik. Suatu hari aku akan bercerita tentang kondisi yang memaksaku untuk diet dan olahraga.
|
1553 kcal
|
Fett: 60,28g | Prot: 67,66g | Kolh.: 187,22g.
Frukost: Kurma, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: WRP Lose Weight. Snacks/Annat: Risol Mayo, Onion Rings. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|