Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 118,56g | Prot: 88,30g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: Ovo Cozido, Heinz Maionese. Lunch: Suco de Laranja Natural, Enrolado de Presunto e Queijo. Middag: Queijo Cheddar, Batatas Fritas Caseiras, Fanta Guaraná, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Aerobic - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|