Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 35,01g | Prot: 34,91g | Kolh.: 113,44g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Kakao Tozu (Şekersiz), Ülker Pul Beyaz Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Salatalık, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Bal, Milka Sütlü Çikolata, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|