Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2042 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 181,51g | Kolh.: 128,74g.
Frukost: Ovo. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo, Galinhada. Snacks/Annat: Max Titanium Creatina , Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Muffin de aveia. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiagoapdasilva 's vikthistorik
|