Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
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71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2166 kcal
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Fett: 69,06g | Prot: 142,61g | Kolh.: 240,33g.
Frukost: Café Décaféiné, Curcuma, Pelletier Pain Grillé, Spiruline, Lidl Biscottes, U Miel de Fleurs. Lunch: Baguette, Delacre Speculoos, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Le Gaulois Escalope de Dinde, Huile d'Olive, Oranges, Entremont Emmental, Leader Price Lentilles Préparées, Endive. Middag: Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux, Lidl Filet de Lieu Noir, Baguette, Tomate Cœur de Bœuf, Paquito Confiture Allégée Abricot, Delacre Speculoos, Envia Yaourt au Lait Entier Bio, Teisseire Sirop de Fraise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Snacks/Annat: Lotus Speculoos (7,8g). mer...
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2601 kcal
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Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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