Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 67,28g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Своя Линия Чернослив, АТБ Банан, Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, БКК Лаваш Армянский, Колбаса Домашняя, Дружба Плавленный Сыр. Middag: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сильпо Апельсин, Запечённая рыбка - пангасиус, Злагода Брынза 30% Жира. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настя Малярова 's vikthistorik
|