Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 91,08g | Prot: 89,42g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Ovo, Café Expresso. Lunch: Laranjas, Cerejas Doces, Sopa de Arroz com Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis, Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada. Middag: Schar Torradas de Pão, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Evolution Nutrition Whey Protein Chocodynho, Sadia Mussarela, Coco Seco, Caldo Verde. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Tâmara, Morangos, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Cashews Royale Castanha de Caju. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|