Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
107,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 22,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2570 kcal
|
Fett: 103,47g | Prot: 132,18g | Kolh.: 272,78g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Knorr Kräuter Soße, Knorr Kräuter Soße, Lachsfilet, Paprikasuppe. Middag: Gewiko Hühnerfrikassee mit Reis und Erbsen-Möhren-Gemüse, Chef Select Grünkohl mit Pinkel und Kartoffeln. Snacks/Annat: Äpfel, Aldi Cheese Chicken Burger. mer...
|
|
3306 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|