|
naik lagi 😭lagi rest bgt di olhraga dan makanpun berntakan ya tuhan nitkan aku lagi biar bisa di bb idealku 🙏🙏🤲🤲🤲🤲
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 65,81g | Kolh.: 201,53g.
Frukost: Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Permen Karet, Tempe Mendoan, Keripik Singkong, Pisang. Lunch: Tempe Orek, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Soto Daging, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Ikan Teri, Ayam Goreng, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erlinda baru. 's vikthistorik
|