Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 106,76g | Kolh.: 82,05g.
Frukost: Здравник Цикорий Растворимый Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Lunch: Говядина Отварная, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Middag: Любава Винегрет Домашний. Snacks/Annat: BotyBar Chocolate With Hazelnuts, Любава Винегрет Домашний. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|