Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 71,87g | Prot: 78,21g | Kolh.: 113,39g.
Frukost: Abacate, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca Moída, Quero Milho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quero Milho Verde, Carne de Vaca Moída. Snacks/Annat: Bolinho de Chuva. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|