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[Dia 100] Tortilla huevo verduras y jamon. Ya 100 Dias, y he bajado controlando las calorias 11 Kilos, ha sido la forma en la que mas he disfrutado bajar de peso a lo largo de estos años, habian veces en la que me torturaba tomando solo una sopa al dia.
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1125 kcal
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Fett: 27,65g | Prot: 44,61g | Kolh.: 178,30g.
Lunch: Castaño Pre Pizza Clásica , Winter Jamón Acaramelado, Huevo Revuelto, Carozzi Salsa de Tomate , Cebolla Morada, Tomates Cherry, Pimentón, Cebollas, Zanahoria. Snacks/Annat: Jumbo Torta Viena, Pepsi Pepsi. mer...
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 Kommentarer
18 maj 22 av medlem: tamara.dimora
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Suuupeer!! Felicitaciones!!
18 maj 22 av medlem: RositaChayo
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Felicidades!! Yo igual! Llevo 2 meses y 6 kg menos. Me ha costado igual, me encanta la buena mesa jajajajja.
19 maj 22 av medlem: Atacchi
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19 maj 22 av medlem: Ichinen
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Chiquillas Hola y que dieta o método es? compártanlo
19 maj 22 av medlem: carocecigr
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Mas que dieta, lo tome como estilo de vida. Elimine en su mayoria la comida chatarra, bebidas y demas, Cambiandola por Vegetales y carnes, Las comidas Con Muchas calorias en baja porcion (Carnes) y las que tienen pocas en mucha porcion, (En su mayoria las verduras o frutas) siempre controlando que no me pase de las calorias que estas buscando. Saltar la cuerda unos 30 min unos dias a la semana. No se baja rapido como con otros metodos, pero en definitiva si lo que buscas es ir perdiendo progresivamente poco a poco y sin torturarse, lo recomiendo.
Pd: Siempre peso y anoto en la app mis comidas antes de cocinarlas,, me sirve para saber como acomodar las verduras mas el alimento calorico
19 maj 22 av medlem: Ichinen
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