Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 70,38g | Prot: 65,76g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Champiñones, San Juan Claras de Huevo, Cereales Don Luis Linaza Molida, Piña, Papaya, Plátano Maduro, Lala Lala Light Low Carb, Amaranto. Lunch: Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Zanahoria, Cebollas, Morrón, Calabaza, Filete de Res. Middag: Piña, Freezer Fruits Jugo Verde. Snacks/Annat: Costco Pay de Limón , Sandía. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|