Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 73,08g | Prot: 152,92g | Kolh.: 125,56g.
Frukost: Kölln Instant Haferflocken, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Veganz Kakao-Nibs, Edeka Kokosflocken (12.5), Alnatura Amaranth Gepufft, Fage Total 0%, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Milbona Quark Magerstufe, Monki Weisses Mandelmus. Lunch: Harry Protein Toastbrötchen 20, Pflanzenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Quark Magerstufe, Thunfisch. Middag: Aldi Garnelen, Bauckhof Kichererbsenmehl, Sabita Tikka Masala Simmer Sauce , Rapsöl, Süßkartoffel, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Bonduelle Kichererbsen , Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Chinakohl, Karotten, Zucchini, Rote Zwiebeln. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
Turgifoody 's vikthistorik
|