Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
60,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 65,30g | Prot: 54,22g | Kolh.: 64,42g.
Frukost: Café. Lunch: Vinaigrette Maison, Auchan Mozzarella , Champignons, Tomates, Carrefour Chipolatas aux Herbes, Merguez, Carrefour Pain de Mie Complet (42g), Moulin Des Moines Chocolat Noir Bio au Citron, Côtelette de Porc. Middag: Auchan Biscuits Salés Assortis , Vin de Table Blanc, Vin Sauvignon Blanc, Vin Chardonnay. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Spa - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|