Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2015:
|
1848 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 72,94g | Kolh.: 240,01g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: homemade turkey chili, Brussels Sprouts , White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Homemade Vermont Chicken Curry. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Nishimoto Trading Co. Hot Kaki-Mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|