Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 58,57g | Kolh.: 112,47g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Telur, Hati Ayam, Ampela, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. Middag: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Semur Telur, Tahu. Snacks/Annat: Madu, Kue, Colatta Dark Compound Chocolate, Pepaya, Apel Fuji. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|