Hirssipuuroo vetäny aamusta marjojen kanssa ja pellavan kera, niin ompa muuten paino pysyny muitten perus-eväitten kanssa plussalla. No mutta.. nyt kolmatta päivää pysyny erossa puurosta ja vetäny perussetti-aamiaisen kahdella jälkiuunileipäviipaleella ja rehuja niskaan reilusti, niin pizzankin vejeltyä on tuo paino tuas lähtenä laskuun hiljalleen. Paino on siis noussu ja laskenu ja taas noussu siihen malliin, että se pari viikkoo on oltunna +500-1000g plussalla siis. En usko että miun fillarointi (yht. 134 km parissa viikossa) olisi nostanut painoa kovinkaan paljon ainakaan lihaksissa. Mittanauha on kuitenkin näyttänyt miinusta viimosempien mittauksien jälkeen. Huolissaan ei olla, mutta kyllä se ruokavalion muuttaminen jotenkin "sekottaa" välillä.. kaloreita on kuitenkin pystytty pitämään ihan vajeella. Fillarointipäivänä on tosin hiilareita mätetty hieman enempi. Vielä kun kelit lämpenis, niin pääsis taas fillaroimaan. Kylmillä keleillä ei viiti ees lähtiä kylmettämmään itteensä. Äkkiä suap köhän itelleen. Nyt on tuo paino plussalla 600g tuosta alimmasta mittauksesta.

13 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
Mä jouduin luopumaan muuten niin rakastamastani puurosta kun alkuvuodesta vaan totesin ettei viljat sovi mulle. vaikutus painoon oli sivuseikka, mutta se nesteiden kertyminen, vatsan turvotus ja hiilarihimon jatkuva ylläpito oli liikaa. huvittava sinänsä että just tänään söin ekan aamupuuron koko vuotena kun rahka pääsi loppumaan. Hyväähän tuo on marjojen ja maapähkinävoin kanssa mutta heti huomaa ettei paluuta ole. Mä hankin viime kesän kunnon maastopyörän ja sillä olen viilettänyt ihan kohtuullisia lenkkejä, eilenkin 38 km/1.50 h, pääosin soratietä kun kauppaan piti päästä 🤣 Mukavaa vaihtelua juoksemiselle, tosin eilen juoksin aamulla 9km/1h joten molempi parempi. tänään vain rauhallista kävelyä, sen verran kuormittava eilinen oli. Minkälaisia maastoja/lenkkejä sä pyoräilet? 
18 maj 22 av medlem: Sera62kg
Sera59kg: Hirssi on luonnostaan gluteeniton, joten piti soveltua.. no ei sitten vissiin käy sekään. Mutta joo, siitä fillaroinnista; pyrkinyt 2-3 krt viikossa vetämään 40-50 km kerralla. Mutta näin alkuvaiheessa persaus ei kestä vaikka pyöräilyhousuja käytänkin. Nyt on siis lenkit jääneet 30 km ja keskinopeus se 25-26km/h tai yli jos hyvin kulkee. Itse ajan pääosin asfalttia ja mahdollisuuksien mukaan välttelen kevyenliikenteenväyliä, sillä nopeuteni on niin suurta, että tuskin liikennesääntöjenkään mukaan saisin ajaa siellä. Maastoreiteistä täällä mulla ei ole mitään tietoa, mutta kyllä tuolla syrjemmässä maantiellä hyviä ja pitkiä reittejä löytää. Toivottavasti kelit lämpenis, jotta pääsee aamulla hyvissä ajoin lenkille. Tottunut lähtemään 8-9 aikoihin ajelemaan ja pitkillä lenkeillä (50km) voi mennä just se parisen tuntia. Juomareppu oltava mukana, muuten voi tulla pahat paikat. :) 
18 maj 22 av medlem: Zirban
Zirban: joo ei noilla vauhdeilla kannata metsään poiketa 🤣 mä taas välttelen asfalttia, vauhti ei ole tavoitteena mutta helposti se +20 km/h mittariin tulee keskivauhdiksi. Mulla juotavat kulkee ihan perusrepussa kun yhdistän tosiaan kauppa-/kirjastoreissuja samaan ja olen vasta harkitsemassa pehmustettujen housujen hankintaa. Syytä kyllä olisi, sen verran beba hellänä kivikkoista ja töyssyistä.  
18 maj 22 av medlem: Sera62kg
Kävin oikein pyöräilymerkintöjä läpi,. toukokuussa tähän mennessä tullut 10 h 24 min pyöräilyä, 164.73 km. Ei huono.. Tuossa myös mukana pyörän kantamista hakkuuaukeilla ja tuuppaamaista lumessa, nyt ei lumisia kohtia metsässä enään juuri ole, mutta vesi korkealla niin pitää välille kiertää. 
18 maj 22 av medlem: Sera62kg
En miekää mittää vauhteja tavoittele, mutta semmonen liiraaminen ei oo ikuna oikein ollu miun juttu. Tullut tossa noin 15 vuotta sitten hurahdettua maantiepyöräilyyn, niin sitä kautta toi vauhdin tasasena pito on ollut tavoitteena, oli sitten tasasta tai ylämäkkee. Vaikka mulla on R Raymon sevenray 9.0 (vm. 2019) sähkömaasturi, niin kyllä saa lihakset tehä töitä. Moni muuten on kommentoinut sähköpyöristä, että liian helpoks tehty.. ei tartte mittää tehä kun fillari kulkee. :D Ei se kyllä ihan niin ole. Etua siitä on ylämäkilöissä ja myös siinä jos omistaa sellasen kropan jossa on nivelvaivoja ja yliliikkuvat nivelet, niin taatusti auttaa.. No joo.. harmi ettei mulla oo täällä pikkukylässä fillarointikaveria samassa kunnossa, niin se auttais petraamaan kuntoakin. Täytyy vaan kilpailla itsensä kanssa. Hyvin sie oot kyllä vejelly jo.. Ei huono.. Mulla on tässä kuussa vasta alotettu, joten fillarointikertoja 6 kpl. Ajassa; 5h 33min, matkassa 133,780 km. Miekii menisin kauppareissut fillarilla, mutta mihinkään ei saa fillaria kaupan pihalle, niin että sen sais lukittua rungostaan.. fillaritelineissä liian pienet väliköt fillarin kumillekin :D 
18 maj 22 av medlem: Zirban
Meillä on myös sähkömaasturi, ostettiin lapselle viime kesänä kun kulki kesätöissä 20 km/sivu eli 40 km 5 PV viikossa. Siinä oli paikallaan että jaksoi päivän tehdä fyysistä ulkotyötäkin. Nyt mies ajelee sillä ja kieltämättä kun yhdessä fillaroidaan aika paljon niin ottaa päähän ylämäessä vaikka pienimmällä avustuksella meneekö. Kyllä siinä itse jään lähtötelineisiin. Muuten ajaa kyllä ilman avustusta siis ja toistaiseksi ollaan yhdessä vielä lähdetty 🤪 Mitä tulee kaupan pyörätelineisiin niin eipä muuta kun kertomaan toiveesta kauppiaalle, valitettavasti eivät saa toiveita kuuluville jos niistä ei heille kerrota. Itse pyysin jo monta vuotta sitten koirille vesikuppia vesipisteen viereen kaupan seinään jo seuraavana päivänä seinään pultattiin metallinen kuppi. Kävin vielä kiittämässä kauppiasta ja sanoi ettei tullut ajatelleeksi kun heillä ei koiraa ole.. 
18 maj 22 av medlem: Sera62kg
Oishan tuo asiallista s-kaupalle laittaa toivetta, mutta uskallanko vaan jättää omaa pyörää siihen. Tällä kylällä kaikki arvokkaat säretään tai pöllitään. Mie pyöräni pidän lukittujen ovien takana. Vois se pyyntö muitakin kyllä avittaa :) 
18 maj 22 av medlem: Zirban
No joo, kyllä mä kaupan eteen siksi aikaa uskallan jättää pyörän, luonnollinen vaijerilukko rungosta kiinni ja mahdollisimman keskeiselle paikalle, ei mihinkään syrjään. Pyörällä ostoksia on mulla muutenkin tehtävä niin rajallisesti (suhteutettuna siihen että yleensä ostan kerran viikossa farmarin perän täyteen), että kauppareissuun menee 5-10 min.. Mutta juu, kannattaa selvittää. 
18 maj 22 av medlem: Sera62kg
Mä tykkäisin pyöräillä, mutta täälläpäin ei pyörää kannata jättää kaupan telineeseen, eikä omalle pihallekaan, monta pyörää on viety, nyt kävelen ja käytän metroa. 
23 maj 22 av medlem: Lumihilkka
Onpa ikävää. Mulla pyöräily on pääasiassa lenkkeilyä eli ei tarvetta jättää pidemmäksi aikaa mihinkään, joskus piipahdan kaupassa. Kaveri vie työpaikalle pyörän sisälle asti kun ei halua jättää katokseen ja vie myös kauppaan sisälle. Mennäänhän sinne lastenvaunujen ja pyörätuolien kanssa.  
23 maj 22 av medlem: Sera62kg
Arvokkaammat fillarit lähtee varkaille tai paremmat. Vaijerilukot jotka on ohutta vaijeria lähtee vaikka kynsileikkureilla nirhimällä poikki. Moni lukitsee fillarinsa etupyörästä telineeseen ja sehän on virhe. Pitäisi kauppojenkin edessä olla telineet sellaiset, että niihin voi fillarin vaakaputkesta pyörän lukita. Lisäksi kannattaa olla vielä renkaat lukittuna vaijerilukolla (paksumpaa) fillarin runkoon ainakin siinä tapauksessa jos renkaat on pikalukoilla. Mulla on kallis fillari ja pikalukot renkaissa, joten se 20 min jonka kaupassa yleensä viivyn on varkaalle paras aika pölliä se. Nykyisin on akkurälläköitä, niin äkkiäkös se lähtee irti vaikka mistä lukosta. U-lukko kyllä jonkun verran kestää rälläkkääkin, joten joku sivullinen voi mekkalan kuulla. Meillä kaupan pihalla on perusteline, johon ei pysty lukitsemaan rungosta fillaria mitenkään, ainut paikka on lukita se pylvääseen katoksen alle.. siinäkin on varmasti jonkun vandaalin edessä potkittavana :( 
23 maj 22 av medlem: Zirban

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Zirban 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.