Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 132,75g | Kolh.: 222,24g.
Frukost: Jeruk, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Pakcoy, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Middag: Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|